nerwy

5 sposobów na ukojenie starganych nerwów

Rate this post

Stres jest codziennym towarzyszem wielu z nas, a w sytuacjach nerwowych, chcąc uniknąć wybuchu, zażywamy Nervomix lub inny lek uspokajający i marzymy o tym, by szybko iść do domu i położyć się spać. Specjaliści radzą, by nagromadzony stres najpierw odreagować, a dopiero później wziąć ciepłą kąpiel i porządnie odpocząć.

Co robić ze stresem? Jak sobie z nim radzić? Czy warto sięgnąć po Nervomix?

W czasie stresu serce zaczyna bić szybciej, ciśnienie skacze, wydzielają się hormony stresu: adrenalina i kortyzol. Taki zastrzyk energii daje nam siły do walki z zagrożeniem, którym jest trudna sytuacja. Jeśli trwa długo, utrudnia funkcjonowanie i szybko odbiera siły. Wtedy wystarczy zażyć Nervomix czy inny lek uspokajający, by się wyciszyć. Taki stres mija szybko, więc nie jest bardzo groźny. Pamiętajmy, że ani bycie kłębkiem nerwów, ani trzymanie nerwów na wodzy nie są dla nas dobre. Pozostawanie w długotrwałym stresie szkodzi zdrowiu psychicznemu i fizycznemu, więc koniecznie trzeba go odreagować.

Jak wrócić do równowagi? Nervomix i inne sposoby na stres

Po ciężkim dniu wiele osób sięga po używki, np. alkohol, które pozwalają się rozluźnić, ale nie jest to dobre rozwiązanie. Być może odczujemy ulgę, ale może się to skończyć większymi problemami, gdyż organizm nauczy się rozluźniać tylko po alkoholu, a przecież nie chcemy się uzależnić. Zanim położymy się spać, rozładujmy napięcie, by sen był spokojny i pozbawiony obciążeń. Kojącym nerwy rozwiązaniem jest rozmowa z bliską osobą, której możemy opowiedzieć o tym, co nas spotkało. Umówmy się na kawę, poplotkujmy i pośmiejmy się. Jeśli zjadają nas nerwy, zażyjmy Nervomix i obejrzyjmy ulubioną komedię. Zwolennicy spokojnego relaksu mogą poczytać czy poćwiczyć. Ważne jest także głębokie oddychanie, które sprawdzi się również w czasie nerwowej sytuacji. Osoby potrzebujące kontaktu z naturą mogą iść na długi, relaksujący spacer, podczas którego dotlenią się i nabiorą dystansu. Kiepski dzień trzeba po prostu z siebie wyrzucić i cieszyć się, że już minął. Po rozmowie i spacerze zróbmy sobie długą, aromatyczną kąpiel i połóżmy się do łóżka w dobrze wywietrzonej sypialni. Jeśli boimy się, że złe myśli wrócą, zażyjmy Nervomix, który zapewni nam dobry sen. Jest to lek ziołowy, łagodnie uspokajający i ułatwiający zasypianie. W aptekach znajdziemy także Nervomix Forte, który pomaga opanować silny stres. Wyraźne działanie specyfiku jest odczuwalne dopiero po kilkunastu dniach stosowania.

Stresujący pojawia się w życiu każdego z nas, więc musimy znaleźć swoje sposoby na radzenie sobie z nim. Jeśli jesteśmy zestresowani, zażyjmy Nervomix, a po powrocie z pracy zrelaksujmy się.